Være sunn - 100 år å leve

Være sunn - 100 år å leve
 Feiret en bursdag, vi alltid høre ønskene til helse. Det er helse - nøkkelen til et oppfylle liv. Hva er hemmelighetene for å holde hundreåringer? Vår helse er avhengig av hva vi spiser. Den gjennomsnittlige russiske diett består av matvarer som ikke fullt ut oppfyller behovene til kroppen, og noen ganger også skadelige. Underernæring fører til mange sykdommer, som reduserer vår alder. Bare én konklusjon - er det nødvendig å bruke mat som et legemiddel, så du ikke har narkotika som mat.
 Regler som vil hjelpe forlenge våre liv, enkle og effektive:

- Drikk om morgenen før frokost en kopp yoghurt med 1 ts honning;
- I morgen de samme rist gulrøtter en mellomstor rivjern, tilsett litt smør eller rømme, 1 ts honning og spise;
- Hver dag for å spise 3 store tørkede fiken, tørkede aprikoser eller en håndfull 100 g friske aprikoser;
- I kosten bør være av gresskar grøt, salat greener, nyttige planter som vokser i enhver hage - unge nesler, løvetann;
- Ta daglige infusjoner av medisinske urter.

Og nå et par oppskrifter.

1. Salat av løvetann. Ta en håndfull unge løvetann blader, satt på 30 minutter i kaldt saltet vann til bitterhet av bladene kom ut. Etter Finhakk, tilsett vårløk, litt salt, smak til med rømme.

2. salat nesle. Samle blader, hell over kokende vann, hogge, tilsett løk, rømme og bland.

3. Infusjon av hyllebær eller rose hofter. 2 ss friske eller fryse-tørket bær, hell i en termos, helle to kopper kokende vann. Etter 12 timer, belastning. Tatt 30 minutter før du spiser en halv kopp 4 ganger om dagen.

4. infusjon av furu pollen på honning. Bland 50 g av pollen 0-5 kg ​​av fersk honning. Inne er 30 minutter før et måltid 1 ts 3 ganger per dag.

5. tinktur salvie eller elecampane på feil. 10 g av salvie blader eller røtter elecampane hell 1 liter befestet rødvin. Etter 10 dager med infusjon vil være klar. Ta 1 ss en halv time før et måltid.

6. infusjon av salvie og kamille. Bland 100 g av salvie blader og 75 g av kamille blomster narkotika, ta 2 spiseskjeer denne blandingen og fyll den med to kopper kokende vann. Sette mot i en termos i 12 timer. Deretter press infusjonen. Bør ta en halv kopp i 30 minutter før hvert måltid.

7. infusjon av knotweed. 2 ss knotweed gress i kveld helle i en termos og hell 0, 5 liter kokende vann. I morgen, stamme infusjon, tilsett 1 ss honning. Tatt 30 minutter før et måltid, delt inn i fire opptak.

8. Sea Buckthorn infusjon. Hell 2 ss friske bær i en termos, hell tilbake 0, 5 liter kokende vann, og i morgen, stamme, tilsett 1 ss honning. Den resulterende antallet infusjoner dele inn i fire mottakelser og drikke i løpet av dagen i 30 minutter før du spiser.

9. infusjon av barnåler. Crush nåler, ta 2 spiseskjeer og hell dem i en termos til samme hell 0, 5 liter kokende vann. Insister 12 timer etter belastningen. Drikk infusjonen i 3 doser i en halv time før måltider.

 Forfatter: Alexander Garankin