- Initiere prosedyren trenger å "varme opp" delen, som vil bli massert. For det første må bevegelsen være lett og jevnt og gradvis å akselerere;
- Begynn å massere du trenger bare etter at musklene er varmet opp;
- Hendene må være tørr og varm. Til gode hender gled på huden, kan du bruke en spesiell krem eller talkum;
- Ikke massere knehasecyste depresjon, lyske, indre lår nær pubis;
- Massasje av magen må gjøres med lett massasje bevegelser uten press.
Det er fem måter anti-cellulitt massasje: gni, stryke, rubbing med prikking, klemme og slapping.
Cellulitter kan bekjempes og metoden for "massasje grabs." Faktisk områder i problemområder må kna for hånd. Denne metoden er veldig sterk blodstrøm til massert området, og dermed aktiverer arbeidsfartøy og bindevev utviklet. Kun 10 minutter med trening hver dag i en måned vil gi et meget godt resultat.
Fatte bevegelser kan massere underarmer, knær og underliv. Men for denne type massasje du trenger veldig sterke hender. Ellers er ingen effekt.
Du kan velge fire mottak anti-cellulitt massasje:
For lår, rumpe, mage. Klem hånden til en knyttneve og knoker begynne å kjøre på huden fra topp til bunn og tilbake før til du føler et rush av blod til massert området.
For knær, rumpe, lår. Fingers folde sammen og massere problemområdene i en sirkulær bevegelse uten sterkt press. Bevegelse bør gjøres med alle fem fingre. Fingrene på begge hender samtidig bør være så nær hverandre.
For innsiden av lårene og armer. Ta tak i huden mellom tommelen og de resterende fire jevner huden og starter fra bunnen og opp.
For rumpe, lår og mage. Av tommelen og pekefingeren danner en trekant og begynne å massere huden fra bunnen opp, med sterkt press på den.
Det er også nødvendig å advare at fra anti-cellulitt massasje bør gi folk som har hjertesykdom, hudsykdom og åreknuter.