SPA prosedyren innebærer ikke hastverk og mas, eller bare ikke får den ønskede effekt. For å gjøre dette, en dag, helst ettermiddag og prøve å sikre en fredelig miljø. Slå av telefonen, dyttet et par timer ut av huset hele hans familie og glemme de utestående saker og problemer. La dem vente.
Ville være fint om du også bli kvitt de lyse belysning, vindu gardiner og slå på en lys behagelig musikk. På badet, fjerne alle unødvendige elementer som du kan være distraherende, og lette duftende stearinlys, stikker med duften som du liker best, eller sette bollene med litt avslappende olje.
Badevannet bør ikke være veldig varmt - 35-38 grader - dette er hva du trenger. I prosessen med avkjøling, kan man legge til mer varmt vann. I spa-behandlinger vanligvis brukt skum er ikke med innholdet av noen kjemikalier, kun naturlige produkter, essensielle oljer og urteekstrakter. Så legge en liter vann i en bedre fersk melk eller yoghurt, litt honning, som er svært nyttig for hud helse, urte helbredelse, eller noen få dråper eterisk olje.
Betydelig øke effektiviteten i svømming sjø eller hav salt. Ikke bare huden din blir myk og glatt - salt bad forbedrer også immunforsvaret. Å forbedre tilstanden til huden og slappe av også gjøre badet med tillegg av eple cider eddik eller ginseng. Avslappende lavendel, kamille og rad. Få vann, ligge i badekaret og nyte.
Tjue minutter senere dampet fin godbit hud skrubb (du kan bruke til dette formålet og salt), eller i det minste en spesiell massasje mitt.
Og så kommer begynnelsen av fuktighetsgivende og nærende huden din forfrisket. For å gjøre dette, også, har brukt en rekke svært midler; en av de mest enkle, men effektive - en blanding av olivenolje med aromatiske. Bare hvis den neste dagen du kommer til å gå i solarium eller i den lyse sol, bør oljen ikke brukes.
Hvis du har lyst til, etter et bad, kan du søke og maske strammer porene, eller vitaminer.
Etter alt dette, legg deg ned på den myke seng, slappe av og lese noen enkel, morsom bok. Dette vil være en perfekt avslutning på dagen ekstraordinære.