Det er en meget ubehagelig aspekt av overvektige kvinner. Si hva du vil om bbw-veselushka, deres vennlighet og sjarm, men realiteten er at i vår tid gutta er mer tiltrukket slank jente. Angivelig, menn ubevisst velge en slik t til overvekt -.. Det er alltid et helseproblem, og menn trenger sunn kone. Ofte personlige liv fulle damer kan ikke bli bedre.
1. Kjøp Scales
For tiden er det hundrevis av metoder for vekttap, men fra at overvektige mennesker ikke blir mindre. Mange dietter er ikke egnet medisiner og kosttilskudd er ineffektiv, eller svært skadelig. Gym - et flott verktøy, men hvis i det hele tatt er det en viljestyrke? Og uten regularitet det er ingenting å gjøre.
Hvordan kan det ha seg? Å komme i gang kjøpe deg skalaer (helst elektronisk) for å være i stand til å overvåke endringer i kroppsvekt opp til 100 g
Bare veier inn på en daglig basis, på samme tid, kan du forstå at det legger vekten din og hva som bidrar til reduksjon sin. Dette vil bidra til å kontrollere effektiviteten av forskjellige fremgangsmåter for bekjempelse av fedme.
2. Øvelser
Det er et aksiom for vektreduksjon - sløsing med energi må være større enn å få det fra mat, t E. Trenger du å flytte.!
Umiddelbart skrevet til gym er ikke nødvendig - det er bedre å begynne å trene hjemme. Prøv å gjøre det til en regel å trene litt i morgen, etter å ha våknet opp, bare 15-20 minutter. Skalaer viser umiddelbart at dette er bare mulig ved tynn 50-70 g daglig.
A Little? Deretter legger gå 30 minutter om dagen. Ikke vær lat til å jobbe hver dag for å gå et par stopp. Fra denne daglige tap vil totalt 100 g
Motivasjon er vanligvis ikke et problem. Fint å ha en vakker kropp, ikke bare for meg selv, men også for de unge som ser på deg.
3. Hva er?
Her har vi nådd favoritt for mange dietter og fôring.
Prøv å opptre som følger.
1. Start frokostSom om det ikke var i utgangspunktet kvalm - og, løst frokost: Ikke strekk magen, ellers vil det ikke påvirke vekten.
2. Gi full av godterier i løpet av dagen - hvis du bruker dem, vil hele effekten av morgen trening kommer til ingenting. Bare agurk, epler, mandariner.
3. Prøv å spise helt, men er fortsatt litt sulten etter lunsj!
4. Middag make "lettere". Og bare 18.00! Hvis senere, selv epler og mandariner gå til fett.
Fôring denne ordningen legger til den generelle utfallet fortsatt '50
Ikke overdriv!
La oss si du ivrig tok opp saken og bestemte seg for å sulte i det hele tatt, og, selvfølgelig, gå ned i vekt raskt. Kroppen får signaler: "Hjelp Vi er på en øde øy Det er ingenting!".
Du kastet sulten og spiste. Organisme: "Random mat Snarere det på lager opp fett i tilfelle gjentakelse av sult!". Det er derfor vektøkning etter utmattende dietter veldig sterk. Alt må være komfortabel!
Som et resultat, følge disse enkle reglene, kan du gå ned i vekt 100-150 g per dag (3-4 kg / måned). Lite? Deretter kan du ringe på for å få hjelp, "Bestemors metoder" - dette er de metodene som har lenge vært brukt til å kvitte seg med fett.
4. Styrking resultat
Viktigste middel har alltid blitt betraktet i badstue og dampbad rubbing terpentin. Terpentin laget av furu harpiks (terpentin). Etter kontakt med huden, det åpner porene og kapillærer. Denne mannen ble svett tungt og kroppen varme opp, som etter timer med å spille sport. Som et resultat, etter en badehuset kvinner mister 3-4 kg!
I Frankrike er det bad ikke veldig populært, så det er allerede mer enn 100 års bruk spesiell tannkjøtt bad. Disse badene forårsake blodstrøm i fartøyer er 2-3 ganger raskere, og etter en måned med slike fremgangsmåter har redusert vekt på 5-6 kg. Ta dette badet trengte en hver 2 dager til 15 minutter.
5. Hvordan redusere appetitten?
Så snart som vekten går ned, vil appetitten være brutal - det er innholdet. Det er urter som kan hjelpe deg: mais silke, lin frø, andemat og Kypros. Hele dette settet med urter kan finnes i spesielle samlinger, som selges på apoteket. De vil hjelpe deg å overvinne den "stress" etter 18.00, så legg inn en sparegrisen annet en 5-2 kg.
Serge Arzu
5 enkle måter å gå ned i vekt til sommeren
Gå ned i vekt - ikke en lett oppgave som det kan virke for dem som han aldri har forsøkt å gå ned i vekt. Oppriktig talt, vil en diett ikke løse problemet. Fremgangsmåten innebærer tilstedeværelse av en sterk vilje og bruk av en rekke forskjellige aktiviteter. Hva?
Tags: mage, aubergine, mote, vane, fordeler, vekttap