Det er to alternativer gulrot diett for vekttap:
1. Carrot diett i 4 dager
De tre første dagene er kun tillatt gulrot salat. Det er utarbeidet som følger: Bland revet på et grovt rivjern 2 mellomstore gulrøtter, saften av en halv sitron, 1 ts honning, 1 ss.. en skje med vegetabilsk olje og en frukt (f.eks, revet eple, granateplefrø, skiver av appelsin eller grapefrukt). Forberede en salat tre ganger om dagen - frokost, lunsj og middag. På den fjerde dagen kan du spise med hver porsjon salat, en middels stor bakt potet eller et lite stykke brød. På dag 5, gå til normal diett, men prøv først å unngå mel, fet og sukkerholdig mat. Gjennom de fire-dagers diett drikke ett glass fersk gulrot juice og ca 2 liter rent vann. Vekttap var 2,3 kg.
2. Gulrot diett i 10 dager
Gjennom ti dager med daglig spiser revet gulrot med rømme. Gulrøtter kan spises så mye du vil. Men prøv å begrense den maksimale mengden av rømme. I tillegg daglig drikke minst tre glass frisk gulrotjuice og 1, 3-1, 5 liter vanlig vann. I morgen også lov til å drikke en halv kopp yoghurt eller lettmelk. Tapet av vekt vil være ca. 5 kg.
Det er noen anbefalinger om hvordan du får fra gulrot diett størst effekt:
- Siden alle mest verdifulle stoffer for kroppen inneholder like under huden av gulrot, gulrot ved rengjøring, prøve å skyte så mye som mulig et tynt lag av huden. Du kan bruke en spesiell skarp peeler. Unge gulrøtter ikke nødvendigvis rengjøre - det er nok skylle grundig med en børste.
- Salater skal fremstilles bare fra rå gulrøtter, fordi etter varmebehandlingen, den mister en vesentlig del av næringsstoffer. Men i ti-gulrot diett en gang om dagen kan erstattes rå gulrøtter i en salat til jam.