C 1 5% en dag yoghurt drikke, i tillegg:
Dag 1 - bare kokte poteter;
Dag 2 - 0% cottage cheese;
Dag 3 - noen grønnsaker;
Dag 4 - kokt kyllingbryst uten skinn;
Dag 5 - frukt (tørket frukt kan være);
6 og 7 dager litt annerledes:
Dag 6 - bare kefir kan være 3,2%;
Dag 7 - mineralvann og salat (paprika, tomater, agurker, grønt), uten yoghurt.