Essensen av dietten er at vi har rett til å spise bare de produkter som kan sømløst tredd på en gaffel. I dette tilfellet, for fremstilling av måltidet kan ikke benyttes selv (!) Kniv.
I samme resten av dagen, kan du spise noe, men selvfølgelig innenfor rimelighetens grenser. Denne nye diett er basert på ideen om at mange produkter kan ha hypercaloric bare med en kniv - for eksempel kjøtt. Derfor, avvisning av bladet, og dermed begrense mat, slik at du raskt kan gå ned i vekt.
Pro & contra
Den største fordelen med dietten er at det er lett nok til å følge (selvfølgelig, hvis du ikke er vant til å spise kjøtt, dispenserer med en kniv). I dette tilfellet, kan du bare spare en masse tanker om kalori mat, en rekke av kostholdet ditt, og sammen med misnøye av hennes figur.
Men samtidig det viktigste kravet er det største hinderet og at tilhengerne av denne dietten - selvdisiplin. Diett dukket opp takket være Ivan Gravilof (Ivan Graviloff), ekspert på feltet av innovative metoder for dietter som i forsøket med "gaffel" diett var lett miste 5 pounds.
Hva du bør vite
* Gjennom hele dagen, kan du ha noe du ønsker å unngå for mye fet mat som pommes frites, sauser, etc.
* Ikke spise i kveld alle at du kan ta med til munnen med fingrene (nøtter, sandwicher, brød, frukt), skjeer (suppe, yoghurt, iskrem) og en kniv (ost, kjøtt, pølser). Forblir salat, frokostblandinger (f.eks ris), pasta og cherrytomater. Oh, og noe annet - alt avhenger av din egen fantasi.
Anna Leonova