Men denne ubehagelige hendelsen gjort Somers å studere den gamle teorien om kompatibiliteten av produkter, som sier at visse matvarer ikke kan kombineres i ett måltid. Samtidig Suzanne funnet ut at det er mulig å gå ned i vekt uten å gi opp favoritt retter - på betingelse av at de ikke vil eksistere sammen med visse typer mat. Hun kalte sine systemkombinasjonsprodukter "Somers system" og har skrevet om dette temaet, to bøker som ble bestselgere.
Somers Systemet består av to deler - anbefalinger for vekttap og vedlikehold av vekt oppnådd. Sin essens er som følger: Det kan være forskjellige kombinasjoner av protein og fett, men bør aldri samtidig med karbohydrater inneholder menyen. Hollywood-stjerner, prøver å gå ned i vekt, som kreves av moderne mote, som regel helt eliminere karbohydrater, inkludert nesten alle frukter og mange grønnsaker.
Somers også anbefalt å redusere forbruket av sukker og andre karbohydrater, men dens diett kan spise all frukten med mindre det er gjort på tom mage. Suzanne anser det også mulig å inkludere i kosten er absolutt alle grønnsaker og til og med brød, frokostblandinger og ulike typer pasta, hvis de er laget av hvetemel og er ikke kombinert med fett og proteiner. Somers sier sin tilnærming til kosthold er mye mer effektivt og sunnere enn en fullstendig avvisning av karbohydrater som Kosten forbruker, har en tendens til å være svært høy i protein. "Jeg prøvde en gang å holde seg til dietten, men på grunn av alt dette junk food følte ekkelt og så trivsel, henholdsvis, - sier Suzanne. - Du kan ikke anses normalt forbruk av kjøtt tre ganger om dagen og en fullstendig avvisning av frukten."
Suzanne Somers er nå 53 år gammel, det er - en anerkjent guru i USA fra kostholdet og arbeider med en tredje bok-anbefalinger for slanking og åttende referanse-opplæringen på riktig ernæring. Somers 23 år gift med sin personlige manager Alan Hamel, deres kombinert familie består av to sønner, en datter og fem barnebarn. Suzanne er vert for et populært TV-show og produsert hvert år i gjennomsnitt i en film, og kombinerer disse aktivitetene med veiledning av sin egen linje for produksjon av kosttilskudd produkter og produksjon smykker merket som bærer hennes navn under. Suzanne bor i Los Angeles og ser så full av styrke og blomstrende kvinne som når du ser på hennes tanker om diett eller annen måte ikke kommer til tankene.
Likevel, sier Suzanne sine første forsøk på å gå ned i vekt har blitt gjort for 25 år siden. Hun begynte sin karriere i tv og ønsket å få hovedrollen i TV-serien. Somers ble oppdra en sønn alene og desperat etter penger. Tre dager før starten av filmingen kalte henne produsent og sa at han og regissøren sier det er "litt lubben" for rollen som den hevder. Suzanne var da 29 år gammel, og vekten hennes var 10 pounds over normalen. Det var ingen måte - hun begynte å ta en interesse for kosthold og oppleve dem for deg selv, en etter en. Telle kalorier, kjøpte fett brennere, sultne, spiste litt grapefrukt. Hver diett gir resultater, men å miste vekt noen få pounds, Suzanne uunngåelig igjen få tidligere vekt, når du begynner å spise normalt. Etter den tid Somers 40 år, har det blitt enda vanskeligere å holde styr på vekten. Hun gikk på en diett og frata seg av mange produkter, men resultatene ble stadig mindre synlig.
Epiphany kom til Somers i 1992, etter at turen til Frankrike da hun ble fortalt at du ikke kan spise frukt etter middagen. Hun så at hennes franske venner spise hva de vil, og får ikke bedre. Naturligvis, Suzanne begynner å stille spørsmål og lært at de holder seg til visse regler i mat og ikke blande noen produkter i ett måltid. Somers leste alt jeg kunne finne på en egen feed, snakket med leger og ernæringsfysiologer, og etter en stund begynte å utføre eksperimenter på seg selv.
Ganske uventet, hun mistet 10 pounds, og deretter skrev sin første bok. Og så overøst med brev fra menn og kvinner som rapporterte at de fulgte hennes råd og mistet 15, 20 eller 50 pounds. Somers så overbevist om riktigheten av metoden, som hun sa, er å forstå hva som er sukker, og slutte å spise det i store mengder. Somers kan ikke kalles tynn, hun innrømmer at hun har et lag med underhudsfett, som hun ikke ønsker å forlate, fordi jeg ikke ønsker å være som en "liten fugl". "Jeg vet ikke hans eksakte vekt - sier hun - jeg vet ikke veie meg, og bare komme foran et speil og se på min nakne kropp. Mirror" forteller "meg alt jeg ønsker å vite om seg selv, og forteller deg hva du skal gjøre" .
Suzanne sier at å forlate sukker er ikke vanskelig, "Vi spiser mange forskjellige typer sukker - hun sier. - Sukker i form av karbohydrater som finnes i belgfrukter, poteter, mel produkter. Når en person oppnår vekt, det vanligvis lider av en ubevisst avhengighet til sukker, og kan ikke gi det opp ". Ifølge Somers, det vanskeligste som ønsker å gå ned i vekt er gitt av den første uken av karbohydrater, fordi i denne perioden de trenger for å fullstendig eliminere sukker fra kostholdet, for å få det ut av kroppen. Deretter kan du tidvis råd til noe søtt, men i løpet av den første uken har lov til å spise bare kjøtt, fjærfe, fisk, grønnsaker og. mye fett. Den siste setningen gjør mange forvirrende, men Suzanne sikker på at ingen kan "bust" frekvensen av fett, hvis du spiser dem uten karbohydrater. "Hvis jeg satt foran deg en full kopp med olivenolje eller smør, kan du overvinne det - hun sier. - Men hvis jeg vil tilby deg en sjokoladekake, kan du spise den, til tross for at du har å gjøre en innsats. Avhengige av sukker vil hjelpe deg å håndtere det ".
Mange ernæringseksperter mener at du kan gå ned i vekt hvis du holder deg til en enkel formel: inntar færre kalorier enn du expend. Somers benekter ikke fordelene ved fysisk aktivitet, men sier han aldri var en fanatisk i denne forbindelse. Hun mener at det moderne mennesket er en meget stillesittende livsstil, noe som gjør korte passasjer fra huset til bilen og fra sofaen eller skrivebordet til heisen. Det er viktig, i hennes syn, bevege seg mer, selv om det er mulig å gå ned i vekt ved å følge bare til sine anbefalinger om en egen feed.
Somers sier sitt system bringer nødvendigvis resultater, men bare noen gå ned i vekt på noen få pounds i den første uken, og noen trenger å være tålmodig i tre til fire uker. Det viktigste, sier hun, ikke miste håpet, og resultatene vil bli.