Den første råd som vil gi deg noen lege vil bli anbefalt å overholde sengeleie. I en avslappet tilstand av immunsystemet fungerer effektivt, og gir kroppen en bedre sjanse til å komme seg raskere. Et annet råd som leger vil anbefale - drikke mye væske. Ofte, når folk kan bli urolig mage, blir kroppen dehydrert. Det er av denne grunn at du bør øke væskeinntak og drikke så mye som magen din er i stand til å akseptere.
Ofte dårlig ledsaget av kvalme og oppkast. Hvis ja, er det noen trinn du kan ta for å lette ubehag. Hvis du kaster opp, pausen mellom måltider, minst 2-4 timer. Etter denne tid, drikke vann og ta en liten del av lett fordøyelig mat. Hvis sykdommen er ledsaget av diaré, bør du også slutte å spise for noen timer. Diaré fører til dehydrering, så prøv å drikke mer væske etter hver pause. Husk at det er ingen bedre medisin for magen enn ditt eget immunsystem. Ta vare på deg selv, slappe av og få styrke. I tillegg, hvis oppkast eller andre influensasymptomer vedvare i flere dager, bør du alltid oppsøke lege.