Sørg for å spise før du går - på tom mage vil du overvinne sykdommen mye sterkere. Men ikke pugge. Også eliminere junk food og søtsaker. Med på turen, ta en varm te. Best av alt, hvis han er med mynte eller sitrongress. Hver sju til ti minutter å nippe til en slurk fra en termos.
En gang i transport, prøv å slappe av. Fell ryggen, ta en komfortabel stilling. Hvis det er mulig, gi deg selv frisk luft.
Ved første tegn på kvalme spiser noe surt. Ta en skive sitron i munnen, askorbinsyre eller sur godteri. Du kan også legge tabletten under tungen validol - det vil lette din tilstand etter omtrent en halv time. Tørk ansiktet og halsen med et håndkle fuktet med kaldt vann eller en fuktig klut.
Hvis lungene tiltakene ikke hjelper, bli kvitt reisesyke medisiner gjennom. Bruk av slike preparater som "Dramina" "Bonin" "stugeron". Før bruk må du lese nøye anmerkningen - de har alle kontraindikasjoner og bivirkninger. Tar disse medisinene bør være en halv time - en time før turen.
Reisesyke kan bli beseiret en gang for alle. For å gjøre dette, må du skal trene det vestibulære apparat, fordi det var han som var ansvarlig for de ubehagelige følelsene som du opplever når du kjører. Du vil bli svømmeundervisning, akrobatikk, sykling. Vil også være nyttig å inkludere i lade saltomortale, hopp og rytmiske tilbøyeligheter. Ta kontakt med en fysioterapeut - det vil hjelpe deg å velge et individuelt sett av øvelser som vil spare deg fra sykdom.