Mørketid i den nordlige halvkule kan fortsette 23-176 dager. De korteste mørketid er tilstede på breddegrad 66 ° 33 '- om to dager. Dette skjer på grunn av helningen av jorden med ekliptikkplanet planet, noe som er omtrent lik til 23, 5 °.
Mørketid er delt inn i flere kategorier. Under borger, astronomiske og navigasjons hel dag vil bestå av skumring. Sivil natt er til stede i de sørlige og nordlige halvkule på breddegrad 72 ° 33 '. Midt på dagen, blir det lettere, kan du gjøre uten kunstige lyskilder.
På breddegrader som ligger mellom 72 ° 33 'og 78 ° 33' er det en polarnattseilas. Det skjer på øya Dixon og den lille byen Barentsburg, som ligger i skjærgården utenfor Svalbard. Denne perioden av sivile mørkere netter, elektrisk belysning nødvendig her døgnet rundt.
Astronomiske Twilight stede på breddegrader mellom 78 ° 33 'og 84 ° 33'. I denne perioden vil det være en daggry, bare dyp skumring. Dette fenomenet oppstår i Canada i byen Alert. Darkest en total mørketid, vil der være til stede bare mørke.
Alle reagerer forskjellig på mørketiden. De fleste av mennesker på grunn av mangel på sollys falle i depresjon, døsighet, og de er mer passive enn i normale tider. Redusert immunitet, forverret kroniske sykdommer. I de sjeldne tilfeller, kan en person, tvert imot oppviser uvanlig aktivitet og nervøsitet.
I mørketiden, er det ønskelig å sove minst åtte timer per dag. I løpet av denne perioden, ikke bør engasjere seg i idrett. Å støtte immunsystemet og hindre kroppen løs, må du inkludere i kostholdet ditt mer frukt og grønnsaker. Bør ikke glemme det frokostblandinger, pasta, fisk og kjøtt.