Labor Day er i full gang. Til tross for at magen ligner det snart tid for lunsj, overveldet med arbeid. Stadig ringer telefonen, kundene krever en rask ytelse. Dokumenter tar så mye tid, og deretter, dessverre, henger enda datamaskinen. Tabell strødd med papirer. Trekk for rapporten, og ... brennende smerte under skulderbladet skjærer gjennom hele kroppen. Familiar tilstand?
Dessverre er denne smerten det første symptomet på degenerative plate sykdom i thorax ryggraden. Smerte kan oppstå ikke bare i området av bladene, men også i midten av magesekken og magen. Noen forveksler det med sykdom i mage eller tarm. Slike smerter kan enkelt endre plasseringen og gjenta hver dag. Smerter i interkostalrom mellomrom kan oppstå spontant og forsterkes ved den minste bevegelse. Dette oppstår fra det faktum at man må være svært lang tid i en fast stilling.
Ifølge statistikk, nesten alle mennesker over 40 års erfaring smerter i ryggraden. Disse smertene kan være forårsaket av degenerative plate sykdom, forårsaker en rekke problemer. Noen ganger kan de selv frata en person av uførhet.
I osteochondrose av ryggraden mannen ikke bare føles kjedelig og verkende smerter i skulderblad og interkostalrom mellomrom, men kan føle ubehag i beina, som en konsekvens av sykdommen er dårlig sirkulasjon. Osteochondrose ofte sårbare mennesker som jobber i sittende stilling, så du må være sikker på å fordele litt tid for gjennomføring av enkle fysiske øvelser.
Det finnes noen enkle øvelser for forebygging av degenerative plate sykdom i thorax ryggraden. De er litt som potyagushki, som er svært effektivt og nyttig organ. Ta en sittende stilling med ryggen rett. Plasser hendene på brystet nivå foran ham. Fold hendene sammen og skyve dem mot hverandre, holder spenningen i 3-5 sekunder. Deretter slappe av. Gjøre så 3-4 sett. Dermed du strekke brystmusklene.
Det er én mer mosjon. Løfte hendene opp og deretter spre dem fra hverandre, som om å nippe etter søvn. Ved å vedta den opprinnelige posisjon, den mest fortynne albuene ut til sidene, med klemme skulderbladene sammen. Forsinke spenning i noen sekunder, slappe av. Etter 3-4 tilnærminger må strekke armene fremover, avrunding ryggen. Dermed du strekke ryggmuskulaturen.
Jevnlig utføre "potyagushki", kan du forebygge alvorlige sykdommer i ryggraden og kvitte deg med ubehagelige opplevelser som følger den.