Skinnende og tykt hår - stolthet hver kvinne, de er en magnet for menn beundrende blikk. Men ta vare på dem er ikke så lett. Hair første til å reagere på endringer i humør, stress, varm sol og mangel på vitaminer. De trenger hvile, omsorg ... og til og med spesielle øvelser.
Det ville synes at "lading for håret" høres i hvert fall merkelig, og hvilke øvelser kan være i denne delen av kroppen? Faktisk finnes det en enkel og morsom måte å styrke håret - hodemassasje.
Hvor nyttig massasje
Hodebunnsmassasje øker blodsirkulasjonen i vev, forårsaker vasodilatasjon av hjernen, gir næring til huden og håret selv med oksygen. Massasjehåndbevegelser, forsiktig risting løse opp spenninger og stimulere hårvekst.
Dette gebyret er svært nyttig i sommer, når håret er lider av den brennende solen, mister sin naturlige fuktighet og bli sårbar. 10-15 minutter - og blodtilførselen til hårsekkene øker, og du føler deg uthvilt og våken.
Når og hvem trenger det
Hodemassasje aktiverer talgkjertlene, så det anbefales å gjøre det før eller under vask håret en gang eller to ganger i uken. Ladingen er spesielt nødvendig for de som har tørr tynt hår og flass. Hodemassasje er ikke verdt å gjøre for sopp hudsykdommer, eksem, psoriasis og hypertensjon. For å øke effekten av massasje kan brukes samtidig styrke balsam eller olje for håret.
Hvordan Lade
Vel, hvis noen vil gjøre massasje, men du kan gjøre på egenhånd. Så, la ned håret, sitte komfortabelt og begynne med lett stryking håndbevegelser. Prøv litt varme opp i hodebunnen, men gjør det uten innsats og press. Rennende slag roe nervesystemet og forberede for mer intens action.
Så gå til de andre bevegelser: sirkulære, vibrerende og presser. Litt fra hverandre fingre og skjev på tommelen resten masserer hodebunnen, flytter fra ett område til et annet. Samtidig kan du trykke på og slipp, gni huden, gjør svak vibrerende og skyve bevegelser fra side til side. Å stimulere veksten av hårsekkene, ta i hånden en haug med hår nærmere røttene og dra forsiktig. Gange så hele hodet. Alternerende mellom alle disse handlingene, bevege fingrene i retning fra nakken til templene, elte og gni alle områder. Sjekk tilbake massasje behov stryke myke bevegelser.
Det er en annen veldig enkel teknikk for massasje av hodet, som du kan bruke selv på jobb. Bare SE overraskelse eller forvirring - på dette punktet involverer alle musklene i hodet, og huden beveger seg, forårsaker blodstrøm til håret. Denne øvelsen er ganske enkel, og det er nyttig å utføre 20-25 ganger om dagen.
Totalt er det mer enn et dusin forskjellige massasjeteknikker og et hode av hår som kan være klarert til profesjonell skjønnhet eller gjøre hjemme. Det viktigste - gjør det regelmessig, og for best effekt kombinert med healing balsamer, tinkturer og oljer. Så sørg for håret ditt vil takke deg skinne, full av helse og vitalitet.
Olga Safonov