Hovedproblemet for mennesker med blodtype 1 - hypometabolism. Å effektivt ned i vekt, må du spise bare rødt kjøtt og lever. De øker metabolic rate. Det er også verdt å inkludere i kosten matvarer rike på jod - greener (brokkoli, spinat, salat), tang, sjømat. Lov forbruket av frukt (unntatt eddiksyre) og grønnsaker. Brød bør ha i begrensede mengder.
Restriksjoner
Fjerne fra kostholdet ditt alle produkter fra havre og alle typer kål. De tregere stoffskiftet og redusere produksjonen av thyreoideahormoner. Begrense forbruket av belgfrukter, korn og produkter laget av hvete.
Drikkevarer
Du kan ikke drikke kaffe, brennevin, tinkturer av Echinacea, Senna, johannesurt, aloe. Begrense bruken av salvie-te, ginseng, kamille, hvit og rød vin, øl, vendelrot. Det anbefales å drikke vann, urtete av kalk, lakris, mynte, ingefær, rose, grønn te.
Måltider for to blodtype
2 personer med blodtype anbefales en komplett vegetarianer. Hjelp til å gå ned i vekt ananas, grønnsaker, soyaprodukter, vegetabilske oljer (raps, linfrø, oliven). Inkludere i kosten frukt (bortsett fra kokosnøtter, bananer, papaya, mandariner, appelsiner). Det er også mulig ved bruk av belgfrukter og forskjellige korn.
Restriksjoner
Unngå bruk i kosthold sjømat, kaviar, sild, kveite, flyndre. Begrense bruken av meieriprodukter og sukker.
Drikkevarer
Du kan ikke drikke brus, svart te, appelsinjuice. Bidra til å forbedre fordøyelsen gulrot juice, rødvin, grønn te og kaffe.
Ernæring for blodtype 3
Bidrar til raskt å miste vekt spise soyaprodukter, biff, lever, egg, grønne salater. Anbefalt Strøm frukt (unntatt rabarbra og kokos), grønnsaker (unntatt oliven, gresskar, tomater, mais), belgfrukter, korn, egg, meieriprodukter, fisk, kjøtt (unntatt svinekjøtt, and og kylling).
Restriksjoner
Eliminere fra kosten sjømat (reker, krabber, muslinger). Også hvis du ønsker å gå ned i vekt, ikke spise tomater, hvete, bokhvete, peanøtter, linser og korn.
Drikkevarer
Du kan ikke drikke brus, tomatjuice. Begrense forbruket av svart te, kaffe, vin, øl, appelsinjuice. Det anbefales å drikke ananas og drue juice, urte og grønn te.
Måltider for fire blodtype
4 personer med blodtype anbefaler til moderat blandet kosthold. Du bør spise frukt (unntatt acid), grønnsaker (unntatt mais, oliven, paprika), nøtter, korn (unntatt mais og bokhvete), tran, soya ost, meieriprodukter, fisk, kjøtt (kalkun, kanin, lam).
Restriksjoner
Unngå å spise solsikkefrø, rødt kjøtt, bacon og skinke, mais og hvete.
Drikkevarer
Du kan ikke drikke te av kalk, Senna, aloe. Begrense bruken av vendelrot, mynte-te, vin, øl. Det anbefales å drikke te fra hagtorn, wild rose, ingefær, ginseng, kamille, grønn te og kaffe.
Generelle anbefalinger
Før du bruker den foreslåtte menyen sikker på å rådføre seg med en spesialist. Varighet videreføring diett - ikke mer enn 14 dager.