Under overskriften Diet: Spise for et par
Grunnlaget for dietten er en spesiell agurksalat. 1 kg agurker (150 kcal) grovhakkede, legger 30 gram majones (ca 90 kcal). Majones kan erstatte rømme - velge lav-fett, kalori til 220 kcal per 100 g Du kan litt salt salaten, men bedre å gjøre med pepper i stedet for salt, spesielt hvis du fyller salater med majones. Arch alle urter etter smak (dill, persille, koriander, basilikum, estragon, selleri) eller legge usaltet vegetabilske krydder.
Den resulterende salat dividere med tre måltider: første i 12-14 timer, 2 minutter i 16-17 timer og den tredje på 19-20. Siste "agurk solnedgang" kan smaken en teskje (! Ikke mer) av vegetabilsk olje i stedet for rømme og majones (husk at vegetabilske oljer er svært høyt kalori - 900 kcal). Hver matinntak, legge et stykke svart brød (ca 50 g).
En følelse av metthet kan forbedres ved å ta mikrokrystallinsk cellulose - 5 tabletter daglig i 20-30 minutter før du spiser, drikker 1-2 kopper kokt vann.
Over natten (22-23 timer), spise et stort eple eller to appelsiner, pære eller banan, en blanding av frukt (100 kcal).
Frokost og kaffe / te med sukker på jobb lov som vanlig.
Tenk kalorier:
240 kcal - agurk + majones
300 kalorier - 150 gram brød
100 kalorier - frukt om natten
200 kalorier - Frokost
60 kcal - te / kaffe / sukker på jobb
Totalt: 900 kalorier om dagen.
Ikke glem å legge denne dietten vitamintilskudd, som et komplett sett av viktige vitaminer i en hvilken som helst agurk, majones eller rømme ikke.
Sitte uke på agurker - du vil ikke angre!