I meloner mye magnesium, fosfor, jern, kalium, vitamin C, A, gruppe B. Derfor, i denne tiden av modning meloner kan ikke bare nyte den gode smaken, men også helbreder kroppen og gå ned i vekt. Melon diett - en av de varianter av mono-diett, så dens varighet bør ikke overstige syv dager. Hvis man følger denne dietten i en uke, kan du kaste 04:57 kilo. Mange praktiserer faste dag på melon. Hvis du bruker det på en ukentlig basis, er det mulig for et par måneder uten arbeid farvel til fem kilo.
Den største fordelen med en diett som gir næring og melon stor følelse av sult i lang tid, i tillegg gir det mye energi og krefter, så fylt med karbohydrater. Opptre som en naturlig rasscheplitel fett melon fjerne tung animalske fettstoffer og dårlig kolesterol, som er en god forebygging av aterosklerose. Dens masse masse fiber, som absorberer giftstoffer fra kroppen alt overflødig salt og helbreder magen.
Til kosthold er vellykket, bør gi grunn oppmerksomhet til kvaliteten av melon. Det må alltid være moden. Å legge til litt moro til din daglige diett, må du velge forskjellige varianter av meloner. I løpet av dagen skal spises ikke mer enn 1, 5 kilo melon. Hennes spise med jevne mellomrom i pausen tillatt mineralvann og urtete. Det er bedre å brygge det fra urter som har en beroligende effekt. Denne te vil bidra til å unngå stress som uunngåelig oppstår på bakgrunn av mono-diett. På dagen bør drikke minst 1, 5 liter væske.
Menyen for en dag
Frokost: 500 gram melon.
Lunsj: 500 g melon, et glass av grønn te.
Ettermiddag snack: liten bit av svart brød.
Middag: 500 gram melon, mineralvann eller te.
Melon kosthold vil ikke bare hjelpe de som ønsker å bli slankere, men også for dem som lider av nyrestein, forstoppelse og hemoroider, kroniske sykdommer i urinblæren og leveren. Diabetikere, er denne dietten kontraindisert.