Før du starter overholdelse av den foreslåtte menyen sikker på å rådføre seg med en spesialist. En erfaren lege undersøke egenskapene til kroppen din, bare plukke opp mest riktig kosthold.
Dag 1
I morgen: 150 g av vegetabilsk salat av kål og eple, bær kompott.
Til lunsj: 200 g grønnsakssuppe (blomkål), grønn te (uten sukker).
På midten av morgenen snack: 150g revet gulrot fylt en teskje av vegetabilsk olje.
Kveld: 150 g fylte grønnsaker (aubergine, tomat) pepper, bær kompott.
Dag 2
Om morgenen 100 gram yoghurt (fett-fritt).
Til lunsj: 200 g av vegetabilsk salat (pepper, fetaost, agurk, oliven, tomater), gelé (frukt).
På ettermiddagen: 1 grønt eple.
Kveld: 200 g grønnsaksbuljong, usøtet te.
Dag 3
I morgen: 150 g av vegetabilsk salat (reddiker, greener), usøtet te.
Til lunsj: 150 g bakt potet (med kål), usøtet grønn te.
På ettermiddagen: 1 bakt nepe.
Kveld: 150 g vegetabilsk lapskaus, stuet frukt.
Dag 4
I morgen: 150 gram kål suppe, grønn te.
Til lunsj: 200 g grønnsaksuppe, usøtet te.
Til lunsj: 150 gram salat (rødbeter, svisker, lav-fett rømme).
Kveld: 150 g av vegetabilsk salat, kopp yoghurt.
Dag 5
I morgen: 1 banan, 100 g fettfattig yoghurt.
Til lunsj: 150 g vegetabilsk lapskaus, usøtet grønn te.
På ettermiddagen: 1 grønt eple.
Kveld: 200 g grønnsaksbuljong, juice.
Dag 6
I morgen: 200 g grønnsaksbuljong, stuet frukt (bær).
Til lunsj: 150 gram kål, grønn te.
Til lunsj: 150 gram salat (agurk, tomater).
Kveld: 150 g bakt gresskar kompott.
Dag 7
I morgen: 150 g fruktsalat, usøtet te.
Til lunsj: 150 g ert grøt, grønn te (uten sukker).
På midten av morgenen snack: 150g revet gulrot fylt med grønnsaker (oliven) olje.
Kveld: 150 g vegetabilsk lapskaus (squash, squash), yoghurt.