Hvordan du gjenoppretter flora etter antibiotika

 Primært riktig kosthold. Å utelukke dette fra menyen hvitt brød, kaker, søtsaker, stekt og fet mat. Disse matvarer fremme fermentering i tarmen og veksten av patogene mikroorganismer. Søtsaker erstatte tørket frukt og epler. Noen ganger kan det spise marshmallows eller godteri. Spise kjøtt kokt eller bakt skjema. Også inkludere i kosten av matvarer som bidrar til det gode arbeidet i tarmen og øker innholdet av gunstige bakterier. Disse produktene omfatter havregryn, grovbrød, kli, brun ris, bønner, artisjokker, frisk frukt og grønnsaker.

Et effektivt middel for å gjenopprette mikrofloraen er gjæret drikk, særlig probiotika er ytterligere beriket av gunstige bakterier, for eksempel, Narine, acidophilus, etc. bifidokefir Probiotika kan kjøpes i supermarkedet eller lage mat hjemme fra melk og spesiell gjære. Slike surdeig som selges i apotek og helsekostbutikker. Hvis du ikke kan kjøpe eller forberede probiotisk yoghurt drikke normalt. Å undertrykke putrefactive mikroflora gjæret melk drikker er best forbrukes i morgen på tom mage og om kvelden før du går til sengs.

Raske resultater er også gitt medisiner for å gjenopprette mikrofloraen "Bifidumbacterin", "Laktobakterin", "Linex" og andre. Som probiotika, er disse midlene brukes til å fylle intestinal gunstige bakterier. Hvis du ønsker, kan du ty til tradisjonelle medisiner. Prøv for eksempel å forberede urte mot dysbiosis. For å gjøre dette, bland like deler av følgende urter: mynte, Agrimony, johannesurt, plantain og kamille. Hell en spiseskje av de resulterende herbal mix to kopper kokende vann, pakk infusjonen og holde den i en halv time. Anstrengt infusjon drikke i små porsjoner i stedet for te.